Heute gibt es wieder einen kurzen Bericht zur vergangenen Woche beim ‚10 Weeks BodyChange‚ Programm.
Neben der Ernährung ging es in der dritten Woche mit dem Sport los. Morgens gab es wie gewohnt Rührei (manchmal mit Fleisch) und auch mal Chili con Carne.
Die Workouts machen mir echt Spaß und sind schon relativ anstrengend. Vor wenigen Wochen hätten mich keine zehn Pferde zum laufen oder Joggen bekommen, mittlerweile gehe ich gerne Abends mal eine Runde joggen oder Schwimmen. Wenn man erst einmal reingekommen ist, macht es auch echt Spaß!
Nun gibt es jede Woche zwei neue Workouts und Rezeptideen (z.B. für einen gesunden Shake nach dem Training). Alles natürlich mit Videos hinterlegt, so dass man sich die Bewegungsabläufe etc. anschauen kann.
Es geht nun also weiter mit Workouts und Abends mal einer Runde joggen und leckeren Rezepten 🙂
Gute Seite gute Infos, gutes Trendportal. Mach weiter so. Schau nun immer mal rein wie es Dir geht. Alles Gute!
Ich gehe auch immer abends joggen. Manchmal sogar noch nach dem Krafttraining. Wichtig ist, dass man motiviert bleibt. Dann kann man auch seine eigenen gesetzten Abnehm-Ziele erreichen.